Liberarse de la hernia de disco en 30 días

El 95% de las personas empieza a sufrir de dolores a la espalda luego de los 16 años. Cuando el cuerpo termina de formarse. He sufrido de dolor de espalda y de lumbago por más de 20 años. He gastado montañas de dinero pagando masajistas, acupuntores y médicos de todo tipo para evitar ésta disfunción que terminaba siempre tumbándome en la cama por una semana mínimo.
Gracias a las idioteces que la medicina hace circular en el mundo, todos tienen miles de explicaciones para justificar este sufrimiento. Cada vez que preguntamos el porqué de este problema la respuesta llega acompañada por una sonrisa inocente junto a las palabras mágicas: “estrés, vida sedentaria, kilos de más, genética y ¿porqué no? visto que a la vejes llega todo el mundo ¿Porqué no utilizarla para justificar sufrimiento?

Mi madre sufrió de lumbago toda la vida. Tengo aún en la memoria su imagen inclinada hacia adelante con una mano apoyada en la cintura para contener como podía el dolor a la cintura. En la mirada de ese chico de 10 años, siempre la misma pregunta: ¿Consiguen hacer naves espaciales para viajar en el espacio y nadie que descubra una cura para el lumbago de mi madre?

Frog
Estos ejercicios refuerzan los glúteos y dan elasticidad al nervio ciático. Son eficaces para mojorar inmediatamente la forma de caminar con el Paso Elegante.
 

Secuencia Tai y Escorpion

La mejor forma de reforzar las piernas es hacer estas secuencias de ejercicios Tai por 5 minutos por día. El consejo que te doy es el de empezar con el primer video y pasar al segundo luego de haber hecho el primero por 20 días mínimo, para que tus piernas puedan soportarlo.

Para ella el descubrimiento llegó tarde. Luego de 30 años de batallas perdidas contra el lumbago, la ciática y la hernia de disco conseguí encontrar la clave para eliminar todos los problemas de ciática de mi cuerpo y junto con ellos la maldita hernia intervertebral.
Se trata de corregir la forma de caminar y de estar de pie. Nada mas que eso, apoyar bien los pies, un simple detalle que elimina todos los problemas de columna.

Ganar la guerra contra la hernia de disco
Las batallas
Cada persona que convive con la hernia de disco vive en un estado de lucha continua contra el dolor y las contracciones musculares. La hernia y la inflamación del nervio ciático o los dolores lumbares son una preocupación constante delante a cualquier esfuerzo o movimiento que se está por hacer. Cualquier cosa que nos piden o esfuerzo que necesitamos hacer viene anticipada por la preocupación “tengo la maldita hernia”.
Como una ancla que nos recuerda constantemente que somos incapaces de vivir como personas normales sin una constante ayuda de parte de la tecnología y las comodidades de la sociedad.
La medicina que dice que la única solución es la cirugía o habituarse a convivir con el dolor y los analgésicos. Una de las causas de la hernia de disco es la vejez. Se trata de un problema que la mayor parte de las veces ataca personas entre 30 y 50 años y la causa es la vejez. Pongamos educadamente un velo de piedad sobre las respuestas de la medicina: todas creadas para justificar la venta de calmantes y anti inflamatorios.

La postura
Se trata de una batalla cotidiana contra la postura. Por algún motivo imposible de entender hasta el día de hoy, la postura que todo el mundo tiene es la equivocada. Todo lo que puedes hacer para relajar, estirar y entrenar los músculos de la espalda son completamente inútiles para resolver este problema.
Parece que naturalmente, los músculos de nuestra espalda están hechos para vivir tensionados o incluso acalambrados.
Tienes que reconocerlo, el porqué de este problema no lo entiende la medicina pero la cosa peor es que no lo entiendes tampoco tu. Todo indica que estas predestinado a perder esta guerra por cansancio o resignación. Todo esto no es normal, no es natural y tampoco lógico. El problema es que existe un detalle de la naturaleza humana que ignoras y es éste detalle lo que resuelve definitivamente el problema.

El talón
La clave
Piensa en tu cuerpo como si fuese un esclavo tuyo. Has de cuenta que tratas ese esclavo con comprensión y de forma gentil. Nunca un golpe o una agresión ¿De que forma vivirá ese esclavo? De seguro relajado y tranquilo. Piensa ahora que tu le atas un palo al cuello que cuelga detrás de su columna. Cada paso que da el esclavo le provoca un golpe en la zona lumbar porque el bastón lo golpea allí. Mas se mueve el esclavo y mas golpes en la columna recibe ¿En que condiciones estará su columna luego de 10 años? Estará exactamente como la tuya hoy ¿Entiendes la metáfora?

¿Cuál es mi problema?
Podrías decir que tu un bastón detrás de la columna non lo has tenido nunca. De consecuencia el motivo que crea las tensiones en tu espalda no existe y esto nos vuelve a dejar en el punto donde iniciamos. El punto del no entender. Por suerte las cosas son diferentes porque el motivo de la contractura existe y la solución está al alcance de tu mano, o mejor dicho de tu pie.

El problema es el utilizo equivocado de los talones
Estudié la forma de caminar y de moverse de la mayor parte de los animales. Descubrí que los únicos animales que utilizan la articulación “tobillo” como punto de apoyo son los humanos. No existe otro animal en el planeta que se apoya sobre los talones. En realidad lo correcto sería declarar que es el talón lo que no existe, en ningún animal, incluso en el ser humano.
La forma en que la mayor parte de la gente del mundo utiliza los talones es responsable del martillar constante sobre el esqueleto; de esto derivan las contracturas musculares y la mayor parte de los problemas de columna, comprendida la hernia de disco que es sólo una de las consecuencias negativas de la forma humana de caminar.

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